시간관리 방법

안녕하세요. 마케팅 이야기입니다.

오늘은 간단한 시간관리 방법에 대해서 이야기 해보려고 합니다.

사실 저는 대학생임에도 불구하고 여러가지 분야를 시도해보고, 하고싶은 것이 무척이나 많기 때문에 시간관리를 위해서 캘린더를 사용해보기도 하고 직접 하루 일과를 전날 밤에 적어놓고 계획적으로 생활을 해보기도 하였습니다.

하지만, 계획을 세우긴 하지만 매일마다 그것을 다 지키기는 매우 힘들었고, 시간계획을 잘 세우는 것이 전부가 아니라는 것을 깨닫았습니다. 바로 에너지 관리가 필요하다는 것이지요. 

 

그래서 제가 정한 정의는 그렇습니다.

시간관리를 위해서는 에너지를 잘 분배할 줄 알아야합니다.

그래서 저는 제 삶에 꼭 필요한 5가지 분야를 정했습니다.

수면시간, 식사시간, 운동시간, 자기개발시간, 휴식 및 기타시간

이렇게 5가지 요소로 하루의 모든 일정을 포함 시킬 수 있다고 생각했습니다.

그 후 시간을 24시간으로 나눠 정했습니다.

 

수면시간은 우리에게 가장 중요하고 꼭 필요한 시간입니다. 성인 기준으로 하루에 6~8시간이 필요하다고 느꼈고, 저는 게으르기 때문에 8시간을 기준으로 잡았습니다.

 

식사시간도 우리에게 항상 필요하고 꼭 필요한 시간입니다. 그러므로 식사시간은 아침, 점심, 저녁, 간식 시간을 모두 합쳐서 5시간을 기준으로 잡았습니다.

 

운동시간은 사실상 필요가 없을 수도 있겠지만, 정해놔야 운동을 하고 건강을 지킬 수 있다고 생각하여서 넣었습니다.

운동시간은 하루에 3시간으로 잡았습니다.

 

자기개발시간 (일, 수업 포함)은 6시간으로 잡았습니다. 저는 대학생입니다. 그러므로 수업이 존재하기 때문에 수업시간에 6시간을 포함시켰습니다. 일을 하시는 분들은 일 하시는 시간을 6시간으로 잡으셔야 합니다. 하지만 하루에 나는 8시간씩 일을 하러 가야하는데...? 하시는 분들도 있습니다. 이럴경우 식사시간을 빼시면 7시간으로 줄어드실 것이고, 수면시간이나, 운동시간에서 시간을 가져와야합니다.

 

마지막으로 휴식 및 기타시간입니다. 이 시간은 2시간을 기준으로 잡았습니다.

 

이렇게 정리를하면 아래와 같습니다.

수면시간 8시간

식사시간 5시간

운동시간 3시간

자기개발시간 6시간

휴식시간 2시간

= 24시간

 

이렇게 생각을 해두고 계획표를 작성하시게 되면 에너지 관리가 되면서 지킬 수 있는 계획을 짤 수 있게 됩니다. 만약 한주가 일이 많아서 휴식시간과 운동시간이 자기개발시간으로 많이 빼앗기게 된다면, 그에 맞게 조절을 해주시면 됩니다. 물론 그렇게 하면 몸이 힘들어 할 것이라는 것은 인지를 하고 주말이나 다른 시간이 있는 날에 다시 자기개발시간을 줄여서 운동, 휴식시간에 보충을 해주시는 것이 좋습니다.

 

여러분들도 이렇게 계획적인 시간관리를 통해서 한번 삶을 알차게 살아보시길 추천드립니다.

그럼 이상 마케팅이야기였습니다. 감사합니다.